在NBA中，进攻犯规是指进攻方球员在持球或无球状态下，通过非法身体接触对防守者造成侵犯的犯规行为，其判罚核心在于防守者是否已建立合法防守位置，以及进攻者的动作是否合规。以下是具体细则：

一、进攻犯规的判定条件

防守者已建立合法防守位置

双脚落地，正面面对进攻者，躯干处于进攻者移动路径上。

接触时无主动前移(允许侧移、后撤或垂直起跳)。

接触部位限于躯干(撞手臂、腿部等不构成犯规)。

进攻者动作违规

带球撞人：突破时正面冲撞已站稳的防守者躯干(合理冲撞区外判罚更严)。

非法掩护：动态掩护时脚步停留超0.5秒，或与防守者间距小于1米。

过度要位：沉肩发力过猛(如张子宇案例)，或手臂缠绕防守者腰部。

挥肘清障：突破时主动伸肘开路，或无球推搡建立空间。

二、常见进攻犯规场景

突破时的非法接触

进攻者持球突破时，护球动作过大侵犯防守者身体。

突破上篮或背身单打中，使用手肘击打防守者。

防守者已站稳，进攻者将其撞倒。

无球掩护违规

掩护时脚步移动过快，或未提前0.5秒站定。

掩护者与防守者间距过近，导致非法接触。

要位时的非法动作

无球球员沉肩发力过猛，或用手臂缠绕防守者。

通过挥肘、推搡等动作建立进攻空间。

三、判罚规则与处罚

基础处罚

进攻方失去球权，对方在边线发界外球。

犯规者计1次个人犯规。

升级处罚

恶意动作(如挥肘、顶膝)：判违反体育道德犯规(违体犯规)，对方获得2罚1掷(2次罚球+1次球权)。

假摔：若裁判认定进攻者故意制造假摔，追加技术犯规。

四、特殊规则与案例

合理冲撞区

在合理冲撞区内，防守者若未提前站稳，被撞倒不判进攻犯规(但进攻者仍可能因其他动作违规被吹罚)。

季后赛尺度调整

季后赛中，裁判可能放宽对轻微身体接触的判罚，但主动发力制造接触者必被罚。

典型案例

张子宇无球要位被吹：防守者提前站位，躯干接触发生在进攻方发力时。

转身手臂接触面部：FIBA规定持球者不得用手臂创造空间。

季后赛关键判罚：蓝队前锋沉肩撞击已站稳的白队中锋，经慢镜头回放维持进攻犯规判罚。

五、实战建议

要位技巧

用臀部感知防守位置，避免沉肩发力。

无球要位时，保持动作合规，避免手臂缠绕。

掩护规范

提前0.5秒站定，双手交叉防腹前。

确保与防守者间距足够，避免非法接触。

突破策略

选择侧身切入，减少正面冲撞。

预测防守者移动，通过变向或停步避免犯规。

申诉沟通

若对判罚有异议，可用“防守者移动X步”等细节与裁判沟通，避免情绪化抱怨。

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