跃界球闻社

顶为什么在马刺打球不受伤

马刺训练团队独创的"负荷管理金字塔"将球员活动分为基础体能、专项技术和战术配合三个层级。每个层级的训练时长根据球员年龄、位置和身体状况动态调整，例如邓肯后期赛季平均训练时长比新秀期减少35%。这种精准调控避免了过度训练带来的累积性损伤。运动科学主管麦克·布朗斯通提出的"神经肌肉唤醒"理论被广泛应用于训练前准备。通过特定频率的振动平台刺激和冷热交替疗法，球员肌肉粘滞性可降低40%，这项数...